매체의 영향이라고 생각됩니다만 요즘은 누구나 근력, 즉 근육의 힘을 기르고자 하는 건강 개념이 큰 흐름입니다. 그리고 근력을 위해 주로 체육관이나 집에서 아령이나 역기 등 무게 운동을 많이 하기도 하고요. 물론 나이가 한창인 사람들이야 다소 근력운동이 무리해도 문제는 없습니다만 그러나 나이 든 사람들까지 따라 하는 것은 조금 생각해 볼 여지가 있습니다. 나이 든 분들은 특별한 목적이 없다면 근력도 그냥 생활에서 움직임을 통하여 유지했으면 합니다. 왜냐하면 별도의 근력운동은 생활에서도 모자람을 느끼는 상태에서 불필요한 에너지 소모이기 때문입니다. 물론 근력운동으로 근력이 강해질 수는 있습니다. 그렇다고 강해진 근육이 에너지를 강해진 만큼 생산하지는 않습니다. 왜냐하면 근육은 에너지를 소모하는 조직이지 생산..