너무 예민한 성격이죠?라는 대화의 병리적인 의미와 대응

며칠 전 자연인이란 텔레비전 프로를 보는 중에 산으로 피신해 온듯한 자연인한테 했던 말입니다. 사람들한테 조금이라도 부정적인 말을 들으면 잠을 못하고 스트레스가 심하다는 자연인의 말에 이승윤이란 진행자가 동의하듯이 이어가는 대화였습니다.

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대화 내용이야 자연스러운 진행이었지만 필자한테는 왜 유난히 스트레스에 약할까 하는 병리가 바로 연상되면서 그에 대한 대처방안이 떠오른 것입니다.

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타고난 심장이 체질적으로 작거나 약한 사람은 작은 심리적 압박감에도 불안증이 생깁니다. 또한 육체적으로는 역류성 식도염과 가슴 증상들이 생기게 됩니다. 그런데 타고난 체질이나 오랜 습관적인 심장과부하는 당장에 스스로 변화시킬 수 있는 요건이 안되므로 불안증과 육체적 증상을 극복하기 위해서는 다른 대안을 찾아야 합니다.

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대안이란 단순합니다. 심장이 힘들어서 생기는 증상이니 심장을 편하게 해주면 됩니다. 즉 심리적으로는 불안한 증상이 줄어들면서 좀 더 대담해지고 육체적으로는 소화관 염증 증상을 포함하여 말초의 다른 증상들도 줄어들게 되는 것이죠.

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물론 심장을 편히 해주는 방법에도 다양할 것이데, 예컨대 복원에 1등 당첨되었다면 대체로 편해질 것입니다. 그러나 현실성이 거의 없으니 누구나 비용을 들이지 않고 그리고 효과가 확실한 당장에 선택할 수 있는 대응방법이 중요할 것입니다.

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그걸 이해하기 위해서는 심장의 가장 중요한 생리를 상기해 볼 필요가 있습니다. 그것은 바로 피를 몸 안의 모든 세포한테 운반해 주는 것이죠. 그런데 심장에 과부하가 걸렸다는 말은 피를 운반하는 것이 너무 힘들다는 말이므로 이 부분을 편하게 해주면 될 것입니다.

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우리가 수레에 짐을 가득 실으면 힘이 듭니다. 그래서 제대로 운반을 못하거나 하더라도 제때에 필요한 만큼의 운반이 어려울 것입니다. 그런 경우 우리는 짐을 좀 덜어내고 운반하면 쉬워지는 것은 저절로 압니다. 같은 이치입니다. 혈관이 힘들어하면 수레에서 짐을 덜어내듯이 혈관 안으로부터 물을 덜어내면 심장은 편해질 것입니다.

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그런데 심장에서 물을 덜어낼 방법이 없으니 물을 섭취를 줄이면 될 것입니다. 누구나 당장 할 수 있는 방법입니다. 다만 이치가 이해되지 않아서 믿어지지 않아 실천하기가 어려울 뿐입니다. 예컨대 심장이 힘들면 대체로 혀가 부어있습니다. 이빨자국이 보이면 혀는 부어 있는 것입니다. 그래서 물기 섭취를 자제하게 되면 이빨자국이 줄어듭니다. 즉 몸 안에 (=혈관 안에) 물기가 줄어들었다는 증 좌인 것입니다.

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물기 섭취를 자제하는 것 외에도 땀내기나 한약처방이 효과적이기는 합니다만 이는 약간의 전문지식이 필요한 것이므로 스스로 선택하는 방법에는 물기를 줄이는 것이 최선입니다. 실천해 보면 그 효과와 병리까지 이해가 될 것입니다. 그리고 이상하게 마음이 편해지고 있다는 것을 느낄 것입니다. 이에 대한 치료 사례는 너무도 흔해 여기서는 생략합니다. 거의 모든 심부전증 환자한테는 공통된 병리이기도 합니다.

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- 끝 -